mma na worek

witam jestem 1,5roku po rekonstrukcji wiezadlad przedniego krzyzowego w kolanie, tyle tez wynosi przerwa od treniongow mma za 2miechy mysle wrocic na mate,mma to priorytet! prosze o pomoc w ulozeniu jakiegos sensownego planu treningowego przez te 2 miesiace, ktory pomoze mi w powrocie Płeć - male Wiek - 26 Waga - 80 Wzrost - 172 Obwód pasa - [...]

[...] Rozpocząłem program "100 pompek" i długo go ciągnałem chociaż teraz mam przerwę...chcę zacząć wszystko razem (brzuszki, podciąganie itp). Zacząłem z kolegą trenować mma bez uderzeń. Same chwyty czyli można powiedzieć ze bjj. Mam zamiar też kupic worek bushido. Wcześniej robiłem AW6 ale nie wytrwałem do końca. Dobra skracam bo komp mi [...]

[...] (kreatyna, białko, gainer, masa innych) o wartości (powyżej 4000zł) 42. Drabinki gimnastyczne 3 sztuki (450zł) Do wszystkiego dochodzi masa gratisów typu: - rękawice mma - maty gimnastyczne do ćwiczeń - kije gimnastyczne - małe gumowe hantelki fitness - katalogi - oraz inne Wartość szacunkowa całkowita sprzętu to 99 400 złotych. Jest [...]

[...] coś dobrego a taniego. MMA trenuję od 8 miesięcy, mam 193 cm wzrostu i ważę 93 kg. Na oku mam dwa modele http://allegro.pl/150-x-35-pelny-worek-bokserski-treningowy-mma-k1-i3506392257.html http://allegro.pl/mocny-pelny-130-worek-treningowy-bokserski-bushido-i3505995010.html Bardziej skłaniał bym się do zakupu tego pierwszego dlatego, że [...]

Witam , mam 15 lat , ćwiczę już sporo czasu dla zabawy , czasami chodzę z kolegami się posparingować na MMA , od 2 tygodni jestem na diecie redukcyjnej , mam zamiar ją trzymać do ostatniego tygodnia wakacji, mam nadzieję , że się uda. Poniżej zamieszczam Wam mój trening. Generalnie zależy mi na lekkim przyroście mięśni i ich uwidocznieniu ( [...]

[...] napisami- KARATE MASTER, BOXING KING etc. Wśród nazwanych we wcześniejszym zdaniu konkretnych ofert były również worki Marbo. Zmotywowany zgrabną blondynką w rękawicach do mma od razu zacząłem lustrować opisywane przez producenta zalety ich sprzętu. Po kilku minutach skontaktowałem się z nimi, w celu uzgodnienia szczegółów odbioru. Kierowałem [...]

[...] wydolności (kondycji) co by po wejściu na 3cie piętro nie sapać jak smok, co mi się zdarzało. Chcę podnieść raczej kondycję planuję trenować jakieś sporty walki (bjj, mma, jeśli tylko pozwoli mi czas na 3cim roku licencjatu). 5. Biegać, interwały robić zaraz po treningu czy wg innej rozpiski w dni nie treningowe? 6. Jaki czas ćwiczyć? Do [...]

Trochę ogólnych informacji o mnie Moim celem jest poprawa koordynacji, siły, wytrzymałości, sylwetki czyli wszystkiego pod MMA. Nie mam zbyt dużych możliwości finansowych dlatego też dieta nie jest najlepsza co nie znaczy że jem byle co. Staram sie trzymać 1400-1500kcal 110-140g białka, tłuszcze max 60g reszta węgle 50-130g (Myślałam żeby dobić [...]

Mirko Filipovic Nick: Cro cop Kraj: Chorwacja Data urodzenia: 10.09.1974 Wzrost: 188cm Waga: 103kg Bilans w boksie amatorskim: 40-5-0 (31KO) Bilans w K-1:16-7-0 (11KO) Bilans w MMA:15-2-2 Klub: Cro Cop Squad Tytuły: K-1 Grand Prix '99 Finalist I.K.B.F World Heavyweight Full Contact Champion K-1 WORLD GP 2000 in Fukuoka Second Champion Trener od [...]

Patologia treningowa - czyli przykłady błędów ćwiczących i trenerów różnych stylów/systemów... 1) "Utwardzanie" - groźny mit szkoleniowy muay thai, karate itd. 2) Skutki utwardzania 3) Co można robić, aby nieco "obić" ręce i nogi? 4) Mit & Prawda 1) "Utwardzanie" Fizycznie niemożliwe jest zwiększenie twardości nogi (np. goleni) czy pięści! Kość [...]

TRENING DLA PRAKTYKANTA MMA PODSTAWOWA SEKWENCJA TRENINGOWA ROZGRZEWKA -> ROZCIĄGANIE DYNAMICZNE -> AKTYWNOŚĆ TRENINGOWA (SIŁOWNIA, SPORTY WALKI ETC.) -> SCHŁADZANIE -> ROZCIĄGANIE STATYCZNE NA prosbe forumowiczow chcialem tu przedstawic trening dla kazdego fightera ktory chce poprawic swoja kondycje,sile,szybkosc i wytrzymalosc. Jest to [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/85455526895b44d68f4fb00fb6525bd7.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/615cd8cdbee74f28ab90d1b61d0d4c38.jpg WSTĘP(obejrzycie wszystkie filmiki,są mojego autorstwa i są krótkie) Zaczynam pięcioczęściowy cykl "Wybryków natury",ludzi którzy mieli genetykę niczym,ta dyńka.Ja wiem,najważniejszy jest ciężki trening...ale pokaże wam bokserów [...]

Skoro czytasz ten temat to znaczy, że chciałbyś dowiedzieć się czegoś o sztukach walki i skutecznej samoobronie. W końcu zapewne masz wielu znajomych, którzy czują się bardziej pewnie niż inni w sytuacjach zagrożenia. Warto tutaj zastanowić się, co wpływa na to, że nikt nie postrzega ich, jako potencjalnych „słabeuszy". Czy jest to kwestia ich [...]

http://www.tatame.com/imagensup/5376/1248101186.g.jpg http://www.fight24.pl/trening-pod-sporty-walki-kompendium/ =========================================== UWAGA !!! OD WRZEŚNIA 2009 - NOWA WERSJA ARTYKUŁU O TRENINGU POD SPORTY WALKI - DOSTĘPNA NA BODY-FACTORY W TYM DUŻO O TRENINGU WG METODOLOGII CROSSFIT !!!! [...]

Georges St. Pierre - apoteoza. Spuszczony ze smyczy w UFC, syn Quebecu, Georges St. Pierre nie ma zamiaru pozwolić, by tytuł mistrza świata wagi półśredniej powrócił na południe. Źródło: http://www.peacemagazine.com/85/GSP.pdf Trochę o historii UFC, trochę o zasadach. Wydumany, pretensjonalny styl, ale w sumie fajny artykuł. [...]

Wklejam moje dawne opracowanie z B-F 1# "NIE MAM W OKOLICY KLUBU BOKSERSKIEGO, KICKBOKSERSKIEGO, MUAY THAI ITP. ALE CHCĘ ZACZĄĆ TRENING SAMODZIELNIE! CO ROBIĆ?!!" ODPOWIEDŹ: Niewiele osiągniesz sam. Możesz co najwyżej: - zbudować kondycję (treningi aerobowe, anaerobowe), - poprawić siłę poprzez trening siłowy na przyrządach (ale nie siłę ciosu!) [...]

1.) WSTĘP 2.) TRENING a.) CEL TRENINGU SIŁOWEGO b.) MOŻLIWOŚĆ POŁĄCZENIA TRENINGU SIŁOWEGO Z TRENINGIEM SW c.) RÓŻNE TYPY TRENINGU d.) TRENING DOMATORA 3.) ODŻWYWIANIE 4.) REGENERACJA 5.) SUPLEMENTACJA 6.) PODSUMOWANIE 7.) BIBLIOGRAFIA 1.) WSTĘP Artykuł został napisany ze względu na wielką liczbę pytań odnośnie treningu siłowego w przypadku [...]

Witam, tak jak w temacie, mam do zaoferowania rękawice do MMA firmy allright. Jest to rozmiar XL, jak widać są na mnie za duże i to jest główną przyczyną sprzedaży. Widoczne są ślady użytkowania, mam je już jakiś okres czasu, czasami zakładałem je na worek. Cena - kto da więcej, proszę o rozsądne propozycje. [...]

Mam zamia kupic jakieś rękawice i zwracam się o pomoc w wyborze. Nie wiem które lepsze do mma czy bokserskie?Chce na worek i sparingi z kumplami. Cena może lekko przekraczac 100 ale nie dużo liczę na pomoc

Mam do sprzedania rękawice do MMA firmy Allright. Ich stan jest idealny. Brak śladów użytkowanie. W rozmiarze L. Świetnie nadają się na worek. Gorąco polecam. Cena 50 zł. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/266632a8e219426eb3eb9d2a93230e77.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cf11666e2a294494acf4e3bc23cc19a6.jpg